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    Febr
  • Comment faire du regime

Comment maigrir - Nos conseils pour perdre du poids Avant de démarrer un régime, il est important d'observer son comment, ses déséquilibres alimentaires et d'adopter les mesures les plus adaptées. Pour ce faire, la tenue d'un carnet de bord' est très précieuse. Il s'agit faire noter tout ce que l'on consomme dans la journée, à quel moment, et avec quel niveau de faim de 1 à 4. Très vite, on s'aperçoit que l'on mange trop sucré, ou trop gras, ou sans faim. Le diagnostic permet de corriger son comportement sans grande privation au départ. Avant de se lancer dans un régime, il faut déterminer un objectif de poids cohérent. C'est-à-dire un poids qui tienne compte de la morphologie, de la répartition entre la masse maigre muscles, os, organes, eau…les graisses et le volume d'eau, ainsi que de la façon dont les calories sont brûlées métabolisme de regime. stringtrosor med spets 10 sept. Vous souhaitez perdre du poids et ne savez pas vraiment comment vous y prendre? Pour maigrir durablement, mieux vaut faire quelques. En matière de régime, il est très facile de se tromper. Car on ne fait pas toujours les choix les plus adaptés à sa morphologie et à son organisme. Alors comment .

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